РАСКРЕПОЩЕНИЕ

2-х дневный мастер-класс по снятию внутреннего контроля.
Начните жить и выступать легко!
Раскрепощение 2.0
20 участников
Даты: 13 - 14 июня,
Санкт-Петербург
8 часов практики
Начало каждого дня
в 14:00
О чем мастер-класс?

Вы когда-нибудь замечали, что в ответственный момент тело деревенеет, голос садится и мысли путаются?


Это не страх публики. Это конфликт между вами и вашим телом.


Я приглашаю вас в двухдневное путешествие, где актерские техники станут инструментом не для сцены, а для жизни. 13 — 14 июня мы выключим внутреннего критика и включим настоящего себя.

Что вас ждет?

Концепция: Мастер-класс построен по принципу сообщающихся сосудов: от действия к тишине.

  • День 1. ДЕЙСТВИЕ.
    Эмоции и контакт с миром.
    Первый день про гибкость в общении, эмоциональную свободу и способность быть собой рядом с другими. Мы не «ломаем» вас, а налаживаем связь с телом, эмоциями и окружающим миром.

    В 1 день вы уйдете с пониманием:
    • Как чувствовать собеседника на новом уровне - то самое качество, которое делает общение легким и глубоким.
    • Как быть собой в любой обстановке, а не играть роль «удобного человека».
    • Как отслеживать свои эмоции не умом, а телом.
    • Как звучит ваш настоящий голос, когда убраны зажимы.
    • Как находить, где прячется страх, а где рождается уверенность.
    • Как выражать свои эмоции экологично, не подавляя их и не разрушая контакт с другими.
    • Как управлять своим состоянием: успокаиваться за минуту до выхода или, наоборот, настраиваться на энергию.
  • День 2. ТИШИНА. Фокус внутрь.
    Мы не учимся «правильно стоять» или «дышать по науке». Мы возвращаем вам связь с телом, которая часто теряется в суете, стрессе и попытках все контролировать. Это база, на которой держится любая уверенность и свобода.

    Во 2 день вы уйдете с пониманием:
    • Как снять внутреннего критика и перестать думать, «а что подумают люди», хотя бы на время.
    • Как жить без скованности в теле и чувствовать себя свободно.
    • Как мгновенно настраивать своё внимание, чтобы не теряться в неожиданных ситуациях и быстро реагировать на каверзные вопросы.
    • Как за 3-5 минут привести себя в ресурсное состояние перед любым важным событием.
    • Как соединить тело, голос и эмоции в один работающий механизм, который работает без сбоев.

    БОНУС: Open talk с Андреем о раскрепощении в блоге и перед камерой.
Как прошел предыдущий мастер-класс в Москве?
(нажимай на кнопку ниже)

Андрей Мартынов

(ведущий мастер-класса):


  • Окончил театральную школу Олега Табакова с красным дипломом (выпуск 2018)
  • Играл на сцене МХТ им. Чехова, Табакерки, 6.5 лет был ведущим актером театра им. Ермоловой
  • Лауреат театральной премии им. Лобанова за роль Джимми в спектакле «Оглянись во гневе»
  • Проходил обучение в Нью-Йоркской кино-академии
  • Преподавал актерское мастерство на курсе народного артиста РФ О. Е. Меньшикова
  • Сейчас работает в независимых театральных проектах компании Антракт: «Митина Любовь» и «Острые предметы»
  • Сотрудничает с театром Вахтангова и театром Современник.
  • Недавно выпустил свою личную премьеру на сцене театра Вахтангова как автор идеи, продюсер и актер по повести Довлатова «Заповедник».
  • Андрей уже два года при полных аншлагах проводит поэтические вечера Бродского и Мандельштама в Москве, Петербурге, Владикавказе и зарубежом.
  • В апреле 2026 провел свой первый мастер-класс «Раскрепощение» в Москве, где собрались люди от 18-47 лет.
Формат работы: 2 дня интенсивного погружения (8 часов чистой практики). С 14:00 до 19:00 каждый день я буду работать с участниками индивидуально внутри группы.

Это не лекция в зале, а ювелирная настройка. После мастер-класса вы останетесь в чате с остальными участниками и мной. Туда будут прилетать челленджи, упражнения и поддержка, чтобы навык не потерялся через неделю.
Отзывы с предыдущего мастер-класса:
Амелия
Начинающая актриса
"Это были мои лучшие выходные за последнее время. Искренняя благодарность каждому из вас. Необычное чувство единства, которое возникло между нами всего за какие-то 8 часов, такое тёплое и светлое, которое не даст забыть, что свои люди существуют. Безусловно, во многом это зависит от шефа. Видно, что проделана огромная работа, начиная от рабочих тетрадей с бесценной информацией, заканчивая атмосферой, которая царила вокруг нас. За это низкий поклон Андрею и всем, кто помогал в создании."
Амелия
Начинающая актриса
"Это были мои лучшие выходные за последнее время. Искренняя благодарность каждому из вас. Необычное чувство единства, которое возникло между нами всего за какие-то 8 часов, такое тёплое и светлое, которое не даст забыть, что свои люди существуют. Безусловно, во многом это зависит от шефа. Видно, что проделана огромная работа, начиная от рабочих тетрадей с бесценной информацией, заканчивая атмосферой, которая царила вокруг нас. За это низкий поклон Андрею и всем, кто помогал в создании."
Елизавета
Контент креатор
"Подписываюсь под каждым словом!
это первый раз за долгое время, когда я почувствовала такую безопасность и свободу для выражения эмоций. это было страшно, но в этот страх было идти приятно огромное спасибо Андрею, организаторам и всем вам. Мне никогда раньше не приходилось работать с некоторыми из техник и я безмерно рада, что попала в такое прекрасное окружение. так тепло внутри после этих двух дней, что-то исцеляющее, будто что-то щелкнуло и освободилось. Андрей, отдельное тебе спасибо за возможность выбора, гибкость программы!! мне нравится идея с работой в парах и доп. импровизацией в группах, мне показалось лучше всего новые паттерны вживаются именно при взаимодействии с партнером/ небольшой группой. разумеется, очень сложно все вместить в два дня, но мне кажется мы сделали максимум возможного в этот раз"
Лиза
Студент
"Привет!) Это, конечно, мало, но я вчера заговорила с незнакомым человеком и даже отговорила его поступать на наш факультет
Ну и кружочки в тг стала спокойно записывать на улице даже в очень людном месте"
Этот мастер-класс для вас, если вы:


  • Ведете блог и хотите, чтобы вас слушали, а не пролистывали.
  • Вы эксперт в узкой области и хотите стать более заметным для клиентов.
  • Выступаете публично и мечтаете, чтобы аудитория ловила каждое слово, а не смотрела в телефон.
  • Управляете людьми и хотите, чтобы голос звучал весомо даже в переполненном зале.
  • Занимаетесь творчеством и чувствуете, что тело и страх мешают идеям воплотиться.
  • Просто хотите жить без стеснения, с кайфом от общения и свободы самовыражения.
СТОИМОСТЬ 2-х ДНЕВНОГО
МАСТЕР-КЛАССА:
Тариф "Персональный"
22.000 р.
  • ✓ Доступ для 1 человека
  • ✓ 2 дня мастер-класса
  • ✓ Общий чат с участниками
  • ✓ Домашние задания
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
Тариф "Друзья"
39.000 р.
  • ✓ Доступ для 2 человек
  • ✓ 2 дня мастер-класса
  • ✓ Общий чат с участниками
  • ✓ Домашние задания
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
Творческое пространство в центре Санкт-Петербурга (точная локация будет в общем чате участников)

Официальные телеграм аккаунты службы заботы мастер-класса: @martandreww и @martynovandrew
ИП МАРТЫНОВ АНДРЕЙ СЕРГЕЕВИЧ